Das bekommst du

Mit diesem Bundle verbindest du Selbstfürsorge, tägliche Reflexion und deine 6-Minuten-Routine für unterwegs. Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas schafft mit klaren Fragen und persönlichen Erfahrungen von 12 bekannten Mamas bewusste Momente im vollen Mama-Alltag. Das 6-Minuten-Tagebuch mini ergänzt die Routine mit drei Monaten Dankbarkeit, Selbstreflexion und neuen Challenges im kompakten Format. Im geräumigen 6-Minuten-Shopper aus festem Baumwoll-Canvas haben beide Journals und alles andere Platz, was unterwegs mit muss. Beschenke dich selbst oder eine liebe Mama mit einem Beutel voller Dankbarkeit!

Das 6-Minuten-Prinzip

The 6-Minute-Principle combines scientifically studied methods from positive psychology and integrates them into a short daily mindfulness routine. This helps you focus your attention specifically on gratitude, personal goals, and your own strengths.

The effects are scientifically proven.: In the study, participants reported less perceived stress and fewer negative emotions after just a few weeks. Over time, resilience and self-confidence also improved.

Zufriedenheitsgarantie

We're sure that you'll love your 6-Minute product!

If something isn't right, you can return our 6-Minute products very easily within 14 days. Just send us an email at hallo@6minutenverlag.de with your order number and your name – or use the form below in our FAQ.

Versand und Rückgabe

Within Germany shipping is free from €15. For orders under €15, the shipping cost is €2.90.

If you're in a hurry, you can choose express shipping for €9.50. Orders placed by 1 p.m. will then be delivered by 6 p.m. on the next business day.

For international deliveries, shipping costs and the estimated delivery time will be displayed directly at checkout after entering the delivery address.

Rundum-Sorglos-Paket

Mama + Shopper + mini

Name: Mama + Shopper + mini
Brand: 6-Minuten Verlag
Price: 56.9 EUR
Availability: InStock

56,90 € ~~62,70 €~~

✦ Drei 6-Minuten-Produkte im Bundle für Selbstfürsorge, Dankbarkeit & bewusste Momente im Mama-Alltag
✦ Mit dem 6-Minuten-Tagebuch für Mamas den Tag reflektieren, eigene Bedürfnisse bewusster wahrnehmen & neue Impulse mitnehmen
✦ Mit dem 6-Minuten-Tagebuch mini die 6-Minuten-Routine kompakt durch volle Tage, Reisen und unterwegs mitnehmen
✦ Und im 6-Minuten-Shopper Journals und alles Wichtige im stabilen Beutel aus 100 % Baumwolle immer dabeihaben

6-Minuten-Tagebuch für Mamas (Farbe): wellen

wellen
vanille

6-Minuten Shopper (Design): sol

6-Minuten-Tagebuch mini (Farbe): aurora

aurora
tiefblau

In stock · Free shipping from 15 € (Germany)

Zufriedenheitsgarantie
Mit Klarna in 30 Tagen bezahlen
PayPal-Käuferschutz inklusive
Schnelle Lieferung mit DHL, klimaneutral

Sichere Zahlung mit

MACHT ALLES MIT. UND SIEHT DABEI VERDAMMT GUT AUS.

Der 6-Minuten-Shopper ist aus festem, hochwertigem Canvas gefertigt und dank Bodenfalte überraschend geräumig. Ob Einkauf, Klamotten für die Arbeit, Uni oder Alltag – er trägt, was du gerade dabeihaben willst und bleibt dabei stabil.

MIT LIEBE ZUM DETAIL.

Natürlich schön und hochwertig verarbeitet. Mit festem Canvas aus 100 % Baumwolle, stabilem Stoff und hochwertigem Siebdruck ist unser Shopper für deinen Alltag gemacht. Ein Begleiter, der nicht nur deine Lieblingsdinge trägt, sondern auch eine kleine Botschaft.

Erfahrungen, Tipps und echte Inspiration

Im 6-Minuten-Tagebuch für Mamas startest du mit rund 80 Seiten kurzweiliger Theorie die speziell darauf ausgerichtet sind, wie du dir trotz vollem Mama-Alltag Zeit für Selbstfürsorge einräumen kannst und warum das so wichtig ist. Dazu erwarten dich 12 inspirierende Geschichten und die persönlichen Praxistipps von bekannten Mamas, die ganz offen über Mutterschaft sprechen.

Wissenschaft, die glücklich macht

Basiert auf dem 6-Minuten-Prinzip: In einer unabhängigen Studie zum 6-Minuten-Tagebuch zeigten sich bereits nach zwei Wochen messbare Verbesserungen in Wohlbefinden und Stressreduktion. Für nachhaltige Veränderung.

MINI FORMAT, MAXI WIRKUNG

Im mini startest du mit einem knackigen Theorieteil, der dir das 6-Minuten-Prinzip und die Wirkung des Journalings anschaulich näherbringt. Dann legst du los mit einer flexiblen 3-Monats-Praxis, die in jeden Alltag passt — egal ob zu Hause, unterwegs oder auf Reisen. Ideal als Zweit- oder Hauptjournal, wenn du ein kleineres Format suchst oder deine 6-Minuten einfach überall dabeihaben willst.