Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas

Der Start in ein achtsames Mama-Leben!

Stell dir vor, du nimmst dir regelmäßig ein paar Minuten nur für dich – trotz Alltags-Chaos und Care-Arbeit!

Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas schenkt dir echte Selbstfürsorge, denn die kommt bei vielen Müttern einfach zu kurz. Ganz ohne Druck begleitet es dich mit liebevoll entwickelten Fragen, Impulsen und ganz persönlichen Erfahrungen auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Leichtigkeit und innerer Stärke!

Was dich erwartet:

• Alltagstaugliche Selbstfürsorge: Das wissenschaftlich fundierte 6-Minuten-Prinzip – speziell vereinfacht für den Mama-Alltag, damit Achtsamkeit immer ihren Platz findet.
• Von Mamas für Mamas: 12 inspirierende Frauen – Sevnur Acar-Spenst, Anna Adamyan, Joy Denalane, Sarah Desai, Miriam Fuz, Christina Hillesheim, Marlies Johanna, Sara Nuru, Danila Schmidt, Susan Sideropoulos, Vanessa Trost und Kathy Weber – teilen ihre persönlichen Erfahrungen, ehrlichen Erkenntnisse und wertvolle Praxistipps.
• Spürbare Veränderung ohne Perfektionsdruck: Mit nur wenigen Minuten pro Tag zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Deine Vorteile auf einen Blick:

• Ideal für alle Mamas, die bisher dachten, keine Zeit für Selbstfürsorge & Journaling zu haben.
• Kein weiteres To-do, sondern wertvolle Me-Time.
• Eine unabhängige Studie der Medical School of Berlin bestätigt die Wirksamkeit des 6-Minuten-Prinzips®.

Qualität, die überzeugt:

• Mit Liebe zum Detail gedruckt und gebunden in Deutschland – CO₂-neutral.
  
• Zwei Designs zur Auswahl auf hochwertigem Einband. 
  
• Mehr als 3 Mio. Nutzer*innen in über 22 Sprachen vertrauen bereits den 6-Minuten-Journals.

Dein Bonus: 

• Erhalte im Buch zusätzlich das kostenlose E-Book „6 Tipps zur Nutzung“, mit erprobten Strategien zum Anfangen, Dranbleiben und Leichtigkeit finden – für Journaling und andere gute Gewohnheiten. 

Verschenke Achtsamkeit & innere Stärke an fantastische Mamas!

• Das perfekte Geschenk für frischgebackene und erfahrene Mamas.

Starte jetzt mit der Selbstfürsorge, die du verdienst!