Das bekommst du

Mit diesem Bundle verbindest du Selbstfürsorge, tägliche Reflexion und deine 6-Minuten-Routine für unterwegs. Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas schafft mit klaren Fragen und persönlichen Erfahrungen von 12 bekannten Mamas bewusste Momente im vollen Mama-Alltag. Das 6-Minuten-Tagebuch mini ergänzt die Routine mit drei Monaten Dankbarkeit, Selbstreflexion und neuen Challenges im kompakten Format. Im geräumigen 6-Minuten-Shopper aus festem Baumwoll-Canvas haben beide Journals und alles andere Platz, was unterwegs mit muss. Beschenke dich selbst oder eine liebe Mama mit einem Beutel voller Dankbarkeit!

Das 6-Minuten-Prinzip

Das 6-Minuten-Prinzip verbindet wissenschaftlich untersuchte Methoden der Positiven Psychologie und vereint sie in einer kurzen täglichen Achtsamkeitsroutine. So richtest du deine Aufmerksamkeit gezielt auf Dankbarkeit, persönliche Ziele und eigene Ressourcen.

Die Wirkung ist wissenschaftlich belegt: In der Studie zeigten sich bereits nach wenigen Wochen weniger wahrgenommener Stress und negative Gefühle. Im weiteren Verlauf verbesserten sich außerdem Resilienz und Selbstvertrauen.

Zufriedenheitsgarantie

Wir sind uns sicher, dass du dein 6-Minuten-Produkt lieben wirst!

Sollte doch mal etwas nicht in Ordnung sein, kannst du unsere 6-Minuten-Produkte ganz unkompliziert innerhalb von 14 Tagen zurückgeben. Schreib uns dafür einfach eine E-Mail an hallo@6minutenverlag.de mit deiner Bestellnummer und deinem Namen – oder nutze das Formular unten in unseren FAQ.

Versand und Rückgabe

Innerhalb Deutschlands ist der Versand ab 15 € kostenlos. Bei Bestellungen unter 15 € beträgt der Versandkostenbeitrag 2,90 €.

Wenn du es eilig hast, kannst du für 9,50 € Expressversand wählen. Bestellungen bis 13 Uhr werden dann am folgenden Werktag bis 18 Uhr zugestellt.

Für Lieferungen ins Ausland werden Versandkosten und voraussichtliche Lieferzeit nach Eingabe der Lieferadresse direkt im Checkout angezeigt.

Rundum-Sorglos-Paket

Mama + Shopper + mini

Name: Mama + Shopper + mini
Brand: 6-Minuten Verlag
Price: 56.9 EUR
Availability: InStock

56,90 € ~~62,70 €~~

✦ Drei 6-Minuten-Produkte im Bundle für Selbstfürsorge, Dankbarkeit & bewusste Momente im Mama-Alltag
✦ Mit dem 6-Minuten-Tagebuch für Mamas den Tag reflektieren, eigene Bedürfnisse bewusster wahrnehmen & neue Impulse mitnehmen
✦ Mit dem 6-Minuten-Tagebuch mini die 6-Minuten-Routine kompakt durch volle Tage, Reisen und unterwegs mitnehmen
✦ Und im 6-Minuten-Shopper Journals und alles Wichtige im stabilen Beutel aus 100 % Baumwolle immer dabeihaben

6-Minuten-Tagebuch für Mamas (Farbe): wellen

wellen
vanille

6-Minuten Shopper (Design): sol

6-Minuten-Tagebuch mini (Farbe): aurora

aurora
tiefblau

Auf Lager · Versandkostenfrei ab 15 € (DE)

Zufriedenheitsgarantie
Mit Klarna in 30 Tagen bezahlen
PayPal-Käuferschutz inklusive
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Sichere Zahlung mit

MACHT ALLES MIT. UND SIEHT DABEI VERDAMMT GUT AUS.

Der 6-Minuten-Shopper ist aus festem, hochwertigem Canvas gefertigt und dank Bodenfalte überraschend geräumig. Ob Einkauf, Klamotten für die Arbeit, Uni oder Alltag – er trägt, was du gerade dabeihaben willst und bleibt dabei stabil.

MIT LIEBE ZUM DETAIL.

Natürlich schön und hochwertig verarbeitet. Mit festem Canvas aus 100 % Baumwolle, stabilem Stoff und hochwertigem Siebdruck ist unser Shopper für deinen Alltag gemacht. Ein Begleiter, der nicht nur deine Lieblingsdinge trägt, sondern auch eine kleine Botschaft.

Erfahrungen, Tipps und echte Inspiration

Im 6-Minuten-Tagebuch für Mamas startest du mit rund 80 Seiten kurzweiliger Theorie die speziell darauf ausgerichtet sind, wie du dir trotz vollem Mama-Alltag Zeit für Selbstfürsorge einräumen kannst und warum das so wichtig ist. Dazu erwarten dich 12 inspirierende Geschichten und die persönlichen Praxistipps von bekannten Mamas, die ganz offen über Mutterschaft sprechen.

Wissenschaft, die glücklich macht

Basiert auf dem 6-Minuten-Prinzip: In einer unabhängigen Studie zum 6-Minuten-Tagebuch zeigten sich bereits nach zwei Wochen messbare Verbesserungen in Wohlbefinden und Stressreduktion. Für nachhaltige Veränderung.

MINI FORMAT, MAXI WIRKUNG

Im mini startest du mit einem knackigen Theorieteil, der dir das 6-Minuten-Prinzip und die Wirkung des Journalings anschaulich näherbringt. Dann legst du los mit einer flexiblen 3-Monats-Praxis, die in jeden Alltag passt — egal ob zu Hause, unterwegs oder auf Reisen. Ideal als Zweit- oder Hauptjournal, wenn du ein kleineres Format suchst oder deine 6-Minuten einfach überall dabeihaben willst.