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Produktbeschreibung
Mit diesem Bundle verbindest du die bewährte 6-Minuten-Routine mit einem täglichen Impuls fürs ganze Jahr. Das PUR arbeitet mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Positiven Psychologie, etwa Dankbarkeit und geführter Selbstreflexion, um den Blick bewusster auf das Gute zu lenken und positive Denkgewohnheiten zu stärken. Der Abreißkalender ergänzt diese Routine perfekt mit 365 Gedankenimpulsen, Reflexionsfragen, Zitaten und Perspektivwechseln für mehr Achtsamkeit im Alltag.
Maße 6-Minuten Tagebuch PUR: 15,2 × 21,8 cm
Maße 6-Minuten-Abreißkalender 2027: 11 x 15 cm
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EIN GEDANKE. 6 MINUTEN. JEDEN TAG.
Der 6-Minuten-Abreißkalender bringt jeden Tag einen neuen Impuls in deinen Alltag. Das 6-Minuten-Tagebuch gibt dir den Raum, selbst innezuhalten und festzuhalten, was dich bewegt.
Zwei kleine Rituale für mehr Achtsamkeit im Alltag.
365 TAGE. 365 NEUE IMPULSE.
Kein Tag ist wie der andere:
Mal erwartet dich ein inspirierendes Zitat, mal eine Reflexionsfrage, eine Gedankenreise oder ein praktischer Tipp.
Ein Gedanke beim ersten Kaffee. Eine Frage, die dich auf dem Weg zur Arbeit begleitet. Oder ein Satz, den du genau heute gebraucht hast.
So schenkt dir der 6-Minuten-Abreißkalender jeden Tag einen neuen kleinen Moment zum Innehalten.
ABREISSEN. NACHDENKEN. FESTHALTEN
Jede Seite hat zwei Seiten:
Vorne wartet dein täglicher Impuls, hinten ist Platz für das, was daraus entsteht – Gedanken, Notizen, Listen oder Dinge, die du nicht vergessen möchtest.
Dank Aufsteller und Aufhängung findet der Kalender überall seinen Platz. Hochwertiges Papier und der farbige Schnitt machen ihn außerdem zu einem besonderen Begleiter durch das ganze Jahr.
THEORIE, DIE INS TUN KOMMT
Das 6-Minuten-Tagebuch beginnt nicht einfach mit leeren Seiten. Im Theorieteil lernst du die wichtigsten Erkenntnisse aus Positiver Psychologie und Neurowissenschaften kennen – verständlich erklärt und so, dass du sie direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Danach wird aus Wissen eine Routine: 3 Minuten morgens, 3 Minuten abends. Gezielte Fragen, kleine Impulse, wöchentliche Challenges und inspirierende Zitate begleiten dich Schritt für Schritt durch dein nächstes halbes Jahr.
So wird aus Verstehen nach und nach Veränderung.
6 MINUTEN, DIE ETWAS BEWEGEN
Das 6-Minuten-Tagebuch ist keine Aufgabe, die du abhaken musst, sondern eine Reise: Mit jedem Eintrag richtest du deinen Blick ein bisschen bewusster auf das, was gut läuft, was dir wichtig ist und was du selbst beeinflussen kannst.
Mit der Zeit kann daraus mehr Dankbarkeit, Klarheit und Fokus im Alltag entstehen. Und die Wirkung der Routine wurde auch wissenschaftlich untersucht: In einer unabhängigen Studie zeigten sich bereits nach zwei Wochen Verbesserungen bei Wohlbefinden und Stressreduktion.
6 Minuten am Tag. Ein halbes Jahr für dich.
DAS SAGEN ANDERE ÜBER UNS
★★★★★
"Hat mir geholfen, wieder bei mir selbst anzukommen. Die täglichen Fragen helfen mir, innezuhalten, Dankbarkeit zu spüren, meine Gedanken zu ordnen und achtsamer mit mir selbst umzugehen.“
– Sarah B.
#Team6Minuten
Dein Wohbefinden ist uns wichtig! Deshalb sind wir auch außerhalb der 6-Minuten-Produkte für dich da. Ganzheitiche Inspiration gibt's im 6-Minuten-Podcast, im 6-Minuten-Newsletter im 6-Minuten-Blog und auf Instagram.