Das 6-Minuten-Tagebuch ist das beliebteste Dankbarkeits-Tool, das dir in einem Theorie-Teil zuerst die Methode und ihre psychologischen Hintergründe verständlich erklärt und dich anschließend im Praxis-Teil Schritt für Schritt in die Anwendung führt. Mit klaren Fragen für morgens und abends richtest du deine Aufmerksamkeit bewusst auf das, was gut läuft, reflektierst deinen Tag und hältst Gedanken fest, die sonst schnell untergehen. Wochenreflexionen, Challenges und regelmäßige Check-ins begleiten dich über sechs Monate und machen deine Fortschritte sichtbar. So wird aus 6 Minuten am Tag eine einfache Routine, die dir hilft, bewusster und positiver auf deinen Alltag zu schauen.

Der 6-Minuten-Shopper ist aus festem Canvas aus 100 % Baumwolle gefertigt, ungebleicht und unbehandelt. Mit 280 g/m² Stoffstärke, 210 g Eigengewicht und praktischer Boden- & Seitenfalte ist er stabil und bietet mit 38 × 42 × 8 cm ordentlich Platz für Einkauf, Arbeit, Uni – auch 6-Minuten-Tagebuch. Zur Auswahl stehen zwei exklusive Motive aus der 6-Minuten-Welt: Die Brille der Dankbarkeit (ava) und die Morgensonne (sol). Beide Designs wurden hochwertig im Siebdruckverfahren gedruckt und sind auf jeweils 500 Stück limitiert. Alle Beutel sind beidseitig bedruckt (Vorne die Frage: Wofür bist du heute dankbar? Hinten ava oder sol.)

Der 6-Minuten-Abreißkalender 2027 schenkt dir jeden Tag mal eine Reflexionsfrage, mal ein Zitat, eine Illustration, einen praktischen Tipp oder einen Perspektivwechsel. So bekommst du über das ganze Jahr hinweg kurze Impulse, die dich zum Nachdenken bringen und deinen Blick auf Alltag, Gewohnheiten und dich selbst immer wieder neu schärfen. Maße: 11 x 15 cm