Artikel

Reflektierende Fragen für das Journaling

Von Josie Hilke

Journaling kann unser Leben enorm bereichern. Manchmal fällt es allerdings schwer, Gedanken zu ordnen und in die Reflektion zu kommen. Am besten fu...

7 Säulen der Resilienz, ein paar Blumen ranken eine Hausfassade empor

Achtsamkeit, Selbstreflexion

7 Säulen der Resilienz: mentale Stärke aufbauen

Von Elena Rieder

Es gibt Menschen, die sich nicht unterkriegen lassen. Rückschläge, Verluste, Trauer – ihr Fokus bleibt immer auf Hoffnung und Positivität. Das bede...

Selbstreflexion

Negative Glaubenssätze annehmen und in positive umwandeln

Von Lena Schulte

Ich bin außerordentlich gut darin, schlecht zu sein. Gib mir eine noch so einfache Lebenslage und ich schaffe es, zu versagen … Das denke ich z...

Negative Glaubenssätze erkennen - Mann vor Skyline

Selbstreflexion

Negative Glaubenssätze erkennen – So stärkst du deine Gedanken

Von Lena Schulte

Wer bin ich denn schon? Was kann ich denn schon? Wer braucht mich denn schon? Die anderen sind doch eh besser als ich. Ich werde sowieso scheitern....

Selbstreflexion

3 Dinge, die passieren, wenn du dich mit dir selbst anfreundest

Von Lena Schulte

Tosender Applaus. Grelle Scheinwerfer. Rasendes Herz. Mit Beinen aus Pudding taumelte ich die Bühne hinunter. Geschafft! Ich habe mein erstes Klavi...

Expressives Schreiben - Tagebuch, Kakao, gemütlich

Journaling, Selbstreflexion

Expressives Schreiben: Schreib dich gesund

Von Amelie Haupt

Glaubst du, dass das Führen eines Tagebuchs dich vor Erkältungen schützen kann? Oder sogar chronische Krankheiten zu lindern vermag? Die Psychologe...

Selbstreflexion

Selbstliebe lernen: Wie funktioniert das eigentlich?

Von Lena Schulte

Selbstliebe… Das muss dieses Ding für Menschen ohne Probleme sein. Für diejenigen, die morgens ausgeruht in ihren federweichen Boxspringbetten aufw...

Selbstreflexion

2 Übungen zur Selbstreflexion von Werten

Von Amelie Haupt

Unsere Werte sind der innerste Kern unserer Persönlichkeit. Sie beeinflussen, welchen Beruf wir ergreifen, mit welchen Menschen wir uns verbunden f...