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Abendroutine: für besseren Schlaf und innere Ruhe

Von Elena Rieder

Wusstest du, dass wir den Großteil unseres Lebens einfach „verschlafen“? Für uns und unser Gehirn ist das richtig gut. Denn während du schläfst, la...

Achtsamkeit, Inspirierende Sprüche, Selbstliebe

Inspirierende Sprüche: Selbstliebe und Achtsamkeit

Von Elena Rieder

Selbstliebe und Achtsamkeit sind essentiell für ein erfülltes und glückliches Leben. Sie helfen uns, unsere innere Stärke zu finden und unser Poten...

Journaling, Selbstreflexion

Reflektierende Fragen für das Journaling

Von Josie Hilke

Journaling kann unser Leben enorm bereichern. Manchmal fällt es allerdings schwer, Gedanken zu ordnen und in die Reflektion zu kommen. Am besten fu...

Top-Listen

Geschenke für Mitarbeiter: 6 smarte Ideen

Von Josie Hilke

Geschenke für Mitarbeiter drücken Wertschätzung aus und die Beschenkten sollen sich wirklich darüber freuen. Das ist aber gar nicht so leicht, denn...

7 Säulen der Resilienz, ein paar Blumen ranken eine Hausfassade empor

Achtsamkeit, Selbstreflexion

7 Säulen der Resilienz: mentale Stärke aufbauen

Von Elena Rieder

Es gibt Menschen, die sich nicht unterkriegen lassen. Rückschläge, Verluste, Trauer – ihr Fokus bleibt immer auf Hoffnung und Positivität. Das bede...

Top-Listen

10 Psychologie-Podcasts, die dein Leben verändern

Von Johanna Richter

Ob Miesmuschel, Angsthäsin oder Stressbolzen: Wenn du dich fragst, warum Menschen so unterschiedlich ticken – und wie sie das vor allem ändern könn...

Kinder, Tagebuch-Vorlagen

Tagebuch-Vorlagen für Kinder: Spielerisch die eigene Gefühlswelt verstehen

Von Josie Hilke

Der erste Tag an einer neuen Schule? Ein aufregender Kindergeburtstag? Oder ein Streit mit dem besten Freund? Jeden Tag werden Kinder mit neuen Ein...

Bücher über Persönlichkeitsentwicklung: das Polaroid-Beispiel

Top-Listen

Bücher für Persönlichkeitsentwicklung: Die 11 besten Titel für dein Wachstum

Von Frauke Harlis

Wenn du mit einer alten Polaroidkamera ein Selfie machst, wirst du nicht gleich sehen, ob du dich gut getroffen hast oder eher wie Oskar in der Mül...

Achtsamkeit, Top-Listen

Die 7 besten Achtsamkeitsübungen – so bleibst du gelassener

Von Daniel Dzienian

Wann hast du zum letzten Mal einfach so Zeit verstreichen lassen? Ohne auf dein Smartphone zu schauen, ohne große Pläne zu schmieden, ohne die Aufg...

Dankbarkeitstagebuch führen - 7 positive Effekte, die es dir bringt

Dankbarkeit, Gewohnheiten, Journaling

Dankbarkeitstagebuch schreiben – 7 positive Effekte für dein Leben

Von Daniel Dzienian

Wenn du diesen Beitrag liest, denkst du vielleicht: „Ihr verkauft Dankbarkeitstagebücher. Na logisch sagt ihr, dass Dankbarkeitstagebücher super si...

Kinder, Top-Listen

Morgen- und Abendroutine für Kinder – die besten Tipps gegen Stress

Von Maria Röckmann

Irgendwie scheint heute Morgen alles aus dem Ruder zu laufen. Am Frühstückstisch bewerfen sich die Kinder mit Haferflocken. Dann teilt dir dein Soh...

Top-Listen

Die 11 besten Beziehungsratgeber, die dir wirklich helfen

Von Maria Röckmann

Angeblich wissen alle ganz genau, warum es in deiner Beziehung kriselt. Oder warum du noch immer Single bist. Dein bester Kumpel, deine neue Arbeit...

Top-Listen

15 inspirierende Filme, die dich garantiert beflügeln

Von Frauke Harlis

Suchst du nach Inspiration, damit dein Geist mal wieder richtig ins Rollen kommt? Filme können dafür die idealen Anstupser sein: Sie erzeugen ein b...