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4 Übungen zum Nein sagen lernen – endlich Zeit für dich

4 Übungen zum Nein sagen lernen – endlich Zeit für dich

Von Maria Röckmann

Verbringst du dein Wochenende häufig damit, Kuchen für Feiern zu backen, auf die du am liebsten gar nicht gehen möchtest? Liest du oft Hausarbeiten...

Gewohnheiten ändern: 9 Bücher, mit denen es endlich klappt

Gewohnheiten, Top-Listen

Gewohnheiten ändern: 10 Bücher, mit denen es endlich klappt

Von Dominik Spenst

Warum sind Gewohnheiten eigentlich so entscheidend? Weil nahezu alles, was wir tun und denken, auf unseren Gewohnheiten basiert. Sie machen 45 % un...

Achtsamkeit

Achtsamkeit gegen Angst

Von Frauke Harlis

Wenn der Fahrstuhl stecken bleibt, ein Tiger aus dem Zoo ausbricht oder sich wie momentan eine wenig bekannte Krankheit weltweit verbreitet, ist An...

Wofür wir dankbar sein können - die acht besten Dinge

Dankbarkeit

Wofür wir dankbar sein können – die 8 besten Dinge

Von Maria Röckmann

Im Frühjahr 2020 wurde unser Leben ziemlich auf den Kopf gestellt. Sicher fehlt dir gerade der persönliche Kontakt zu Familie und Freunden. Viellei...

6-Minuten®, Gewohnheiten

Das 6-Minuten-Prinzip® – mit Micro Habits jedes Ziel erreichen!

Von Dominik Spenst

Wer bei Amazon nach Büchern zu Lebensführung oder Persönlichkeitsentwicklung sucht, findet mehr als 150.000 verschiedene Titel. Die Ratgeberliterat...

Corona Panik: Vier Tipps gegen die Angst

Achtsamkeit

Corona-Panik: 4 Tipps gegen die Angst

Von Amelie Haupt

Was ist, wenn … ? Wenn ich meinen Job verliere, weil mein Arbeitgeber in drei Monaten pleite geht? Wenn ich bald die Miete nicht mehr zahlen kann? ...

Meditation: 6 wissenschaftliche erwiesene Vorteile

Achtsamkeit

6 wissenschaftlich erwiesene Vorteile von Meditation

Von Maria Röckmann

Kennst du schon das Wundermittel, dass dich gleichzeitig schöner, schlanker und erfolgreicher macht? Und das Beste dabei: Du musst gar nicht viel d...

Top-Listen

Die 11 besten Blogs über Persönlichkeitsentwicklung

Von Amelie Haupt

Für unseren Blog recherchieren wir leidenschaftlich gerne rund um die Themen Selbstreflexion, Gewohnheiten, Achtsamkeit & Co. Heute möchten wir...

Warum ist Fokus so wichtig? In 7 fundierten Gründen erfährst du, warum Fokus die wahrscheinlich wichtigste Fähigkeit des 21. Jahrhunderts ist.

Fokus, Gewohnheiten

Warum ist Fokus so wichtig? – 7 gute Gründe

Von Dominik Spenst

Die amerikanischen Unternehmer Warren Buffett und Bill Gates haben aus eigener Kraft zwei der einflussreichsten Unternehmen unseres Planeten aufgeb...

Gewohnheiten, Journaling

Ideen zum Tagebuch schreiben: Was schreibe ich nur?

Von Amelie Haupt

Wenn du den 6-Minuten Verlag schon kennst, weißt du, dass wir uns am liebsten mit Gewohnheiten beschäftigen, die uns guttun. Dazu gehört natürlich ...

Gewohnheiten

Wie du endlich gute Gewohnheiten entwickelst: 8 fundierte Tipps

Von Dominik Spenst

Weniger Süßkram essen, täglich Zahnseide benutzen, Fencheltee statt Alkohol trinken und drei Mal die Woche Sport treiben. Wie oft bist du schon mit...

Selbstreflexion

3 Dinge, die passieren, wenn du dich mit dir selbst anfreundest

Von Lena Schulte

Tosender Applaus. Grelle Scheinwerfer. Rasendes Herz. Mit Beinen aus Pudding taumelte ich die Bühne hinunter. Geschafft! Ich habe mein erstes Klavi...

Achtsamkeit, Top-Listen

15 achtsame Geschenke unterm Weihnachtsbaum

Von Caprice Twumasi Ankrah

Aktualisiert am 06.12.2022 "I don’t need a lot for Christmas, there is just one thing I need …" Falls diese eine Sache mehr Achtsamkeit beim Weihna...